DICAS PARA EMAGRECER

QUEM NÃO GOSTARIA DE PERDER UNS KILINHOS EXTRAS? A CADA DIA A CORRERIA DO DIA DIA COM LANCHES  OU A VIDA SEDENTARIA NOS A ENGORDAR.
AS PRINCIPAIS CAUSAS DE ENGORDARMOS É A PILULA  .EXISTEM PILULAS QUE ENGORDAM MAS NÃO VAMOS FALAR DISSO AGORA .O QUE ESTÁ DANDO O QUE FALAR É A RAÇÃO HUMANA PODE FICAR ATÉ UM DIA SEM COMER QUE NÃO SENTE FOME.MAS CUIDADO ALIMENTE -SE MESMO QUE POUCO, COMA VERDURAS ,FRUTAS E FAÇA EXERCÍCIOS :DE PREFERENCIA 1 HORA POR DIA.

INGREDIENTES PARA PREPARAR A RAÇÃO HUMANA:

- 500g de leite de soja sem açúcar;
- 500g de fibra de trigo;
- 250g de gérmen de trigo;
- 250g de farelo de aveia;
- 100g de semente de gerelim com casca;
- 100g de açúcar mascavo;
- 50g de levedo de cerveja em pó;
- 50g de gelatina em pó;
- 50g de guaraná em pó;
- 50g de semente de linhaça;
Modo de preparo
Divida todos os ingredientes em 2 recipientes para misturar bem, depois coloque em outro recipiente maior e misture tudo, é importante misturar bem. É importante usar vidros limpos, secos e fechados, e deve ser conservado em geladeira.

Dose diária
Tome na parte da manhã e no jantar: 1 copo de água em jejum, 2 colheres de sopa de ração, com iogurte, suco, leite ou água mineral sem gás.

Observação: Não comer biscoitos, pães, bolos, etc.